Szia! Hadarik Rita vagyok. Olyan gluténmentes célliszteket, és termékeket fejlesztek, amikkel fényévekkel gyorsabban, és pofon egyszerűen készíthetsz finom, gluténmentes sütiket és ételeket.
——————————————–
Sokszor olvashatod, hogy a gluténmentes étrend hizlalhat. Ez abban az esetben igaz, ha jórészt finomított (finomított rizsliszt, keményítő alapú) lisztekkel sütsz/főzöl, illetve ezek az ételtípusok teszik ki az étrended nagy részét. Egy gluténérzékenynél a kezdetekben még jól is jöhet a súlygyarapodás, hiszen a betegség miatt sokan vészesen lefogynak. Hosszú távon azonban tudatos életmód és étrend tervezése nélkül könnyen át lehet lendülni a másik oldalra: megindul a nem kívánt hízás.
Állítólag a magyar lakosság nagyobb része túlsúllyal küzd. A fogyókúra ipar erre számos megoldást kínál: kapszulák, mindenféle megvonó diéták, fitness szolgáltatások kínálják megoldásaikat a gyorsan fogyni vágyók számára. Ezek közül a testmozgást tartom egyedül hasznosnak, mert életmódra és fegyelemre tanít.
A csodaszerek méreg drágák, és ha mélyen beleásol a lényegükbe, könnyen kiderülhet, hogy sokuk nem működik testmozgás, és egyéb korlátozás nélkül. Tehát szó sincs csodaszerről…
A mindenféle megvonó diétáknak is megvannak az árnyoldalaik:
– vagy (tápanyag) hiányállapotokat okozhatnak hosszú távon, ami újabb betegséghez vezethet
– és/vagy abba az illúzióba ringatnak, hogy bármit lehet enni anélkül, hogy ’igazán’ szemléletmódot változtatnál
(A veszélyek megismerése céljából rengeteg tudományos, orvosi, ingyenesen hozzáférhető információt találsz a google-ban. Olvass utána, mielőtt bármilyen fogyókúrába belevágnál.)
Ha belebetegedsz a fogyásba, annak súlyos egészségügyi, és ebből kifolyólag anyagi terhei lesznek. Kell ez neked?
Illetve mit fogsz kezdeni akkor, ha valamilyen okból kifolyólag nem lesz pénzed a drága fogyókúrás cuccokra? Ha nem váltasz tudatosan szemléletmódot (változatosabb étkezés, több zöldség, kevesebb édesség, több mozgás, stb…), akkor ugyan úgy kívánni fogod az édességet, a tésztát, mindent, mint azelőtt. És akkor megint csak hízol. Kezdődik minden előröl.
A >>>Hadarik Rita gluténmentes termékek<<< nem fogyókúrásak, DE:
- javarészt lassú felszívódású lisztek, és rostok keverékeiből készülnek (ezért nem lesz kajakómád az elfogyasztásuk után, nem leszel folyton éhes, kevesebbet eszel)
- >>>cukormentesen is elkészítheted<<< őket, ezért csökkentheted a bevitt kalóriák számát
- >>>kis kiszerelésűek<<<, ezért esélyed sincs, hogy egy kosárnyit süss bármelyikből is, hogy aztán megállás nélkül egyél
- természetes hozzávalókból készülnek
- >>>értékes alapanyagokkal gazdagítottak<<< (pl. köles, hajdina, rostok)
És… ezt talán senki nem teszi meg, de én mégis azt javaslom….
– egyél kevesebbet,
– oszd be ésszerűen a sütiket/tésztákat,
– süss heti maximum 1-2 alakommal sütit/tésztát, ’minőségi alapanyagokból’
– fogyassz minél több zöldséget (lehetőleg kevésbé feldolgozott formában)
– mozogj rendszeresen
– kezd a napot az emésztésed támogatását segítő zabkásákkal
– találj magadnak olyan elfoglaltságot, ami a lelkedet erősíti
– vedd magad körbe olyan emberekkel, akiknek pozitív kisugárzása van
Legyél tudatos, mértéktartó, nyitott az újdonságokra, a változatosságra. Ne akarj azonnal lefogyni, de törekedj egy hosszútávon tartható, tudatos életmódra.
Remélem, hasznosnak találtad a hallottakat. Ha tetszett, oszd meg más diétázó ismerőseiddel is!
A TE konyhai sikereidért!!
Hadarik Rita, író, termékfejlesztő, márkatulajdonos
Hagyj üzenetet